Os dejamos gracias al Comité de Árbitros de la Real Federación de Fútbol de Madrid disponemos de éste planning de entrenamiento que nos trae para realizar y entrenar las diferentes sesiones físicas para preparar las pruebas físicas a realizar en los meses de diciembre y enero.
Los diferentes ejercicios que podréis ver en el siguiente enlace de descarga son: fuerza, velocidad, potencia aeróbica, técnica de carrera y circuito isométrico.
Pincha en el archivo adjunto para su descarga:
Fuente: Árbitros de Fútbol de Madrid
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