Remedios para la acidez y problemas de estómago de los deportistas

El deporte es salud, en eso para haber acuerdo general, pero también hay males inducidos por el ejercicio como muchos casos de ardor de estómago y acidez.

Este problema le ocurre tanto a ciclistas como a corredores, a nadadores y a todos los que llevan a cabo deporte aeróbico de alta intensidad, pero hay una serie de consejos que te van a ayudar a eliminar este problema.

• Evita los cítricos, tanto en zumo como las frutas completas antes de tu salida a entrenar. Tampoco te conviene el chocolate, las comidas con especias fuertes ni las bebidas con gas y con cafeína.
• No tomes grasas ni proteínas durante las dos horas previas a tu carrera o entrenamiento
• Mientras te ejercitas hidrátate continuamente, tomando sorbos de agua o bebida energética cada 15 minutos
• Respecto a las bebidas energéticas, huye de las muy concentradas en carbohidratos. Si tienen un alto contenido energético, dilúyelas con agua
• Prueba el truco de tomarte un tomate antes de salir a hacer deporte que te dará un “efecto antiácido”
• Nunca corras o entrenes con el estómago lleno, deja al menos dos horas entre la última comida importante.

Fuente: sportlife.es

¿ Cual es la mejor árbitra de la temporada 2018/2019 de la Liga Iberdrola ?

Después de traeros un cuestionario días atrás para elegir el mejor árbitro de Primera División de la temporada 2018/2019, ver publicación

Ahora os traemos otro cuestionario ya que nos lo habéis pedido para votar por vuestra árbitra que a vuestra elección ha sido la mejor de la temporada 2018/2019 en la Liga Iberdrola Femenina

Las veintidós árbitras de la Liga Iberdrola Femenina que han dirigido los encuentros de la máxima categoría femenina os la detallamos por orden alfabético y queremos saber vuestra opinión con vuestra elección en el siguiente cuestionario que adjuntamos para saber cual es la mejor colegiada de la temporada.

Pincha en el siguiente enlace para realizar el cuestionario:

Cuestionario

Fuente: Mundo del Arbitraje

Árbitros: Designaciones Semana del 12 Mayo

Se adjunta las designaciones arbitrales de Primera División, Segunda División, Segunda División B y Copa S.M La Reina, Final

JORNADA 37

Athletic Club-Real Club Celta de Vigo SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: ESTRADA FERNÁNDEZ-XAVIER Comité Territorial Catalán

Cuarto Árbitro: LOU BALLANO-ALBERTO Comité Territorial Aragonés

Árbitro Asistente 1: AGUILAR RODRÍGUEZ-JAVIER Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 2: MARTÍN GARCÍA-FRANCISCO JAVIER Comité Territorial Balear

Delegado-Informador: NAVAS LASA-EMILIO MARÍA Comité Territorial Vasco

VAR: HERNÁNDEZ HERNÁNDEZ-ALEJANDRO JOSÉ Comité Territorial de Las Palmas

AVAR 1: NARANJO PÉREZ-JOSÉ ENRIQUE Comité Territorial de Las Palmas

Club Atlético de Madrid SAD-Sevilla Fútbol Club SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: DE BURGOS BENGOETXEA-RICARDO Comité Territorial Vasco

Cuarto Árbitro: MUÑOZ PÉREZ-IVAN Comité Territorial Valenciano

Árbitro Asistente 1: DÍAZ PÉREZ DEL PALOMAR-ROBERTO Comité Territorial Vasco

Árbitro Asistente 2: NÚÑEZ FERNÁNDEZ-JON Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: TURIENZO ÁLVAREZ-JAVIER Comité Territorial Castellano-Leonés

VAR: ALBEROLA ROJAS-JAVIER Comité Territorial Castellano-Manchego

AVAR 1: HERNÁNDEZ RAMOS-IVÁN Comité Territorial Castellano-Manchego

Fútbol Club Barcelona-Getafe Club de Fútbol SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: GONZÁLEZ GONZÁLEZ-JOSÉ LUIS Comité Territorial Castellano-Leonés

Cuarto Árbitro: FERNÁNDEZ PÉREZ-PABLO Comité Territorial Asturiano

Árbitro Asistente 1: BECERRIL GÓMEZ-RUBÉN Comité Territorial Castellano-Leonés

Árbitro Asistente 2: VILLATE MARTINEZ-AITOR Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: MEJUTO GONZÁLEZ-MANUEL ENRIQUE Comité Territorial Asturiano

VAR: IGLESIAS VILLANUEVA-IGNACIO Comité Territorial Gallego

AVAR 1: ALCOBA RODRÍGUEZ-JOSÉ Comité Territorial Andaluz

Real Betis Balompié SAD-Sociedad Deportiva Huesca SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: CORDERO VEGA-ADRIÁN Comité Territorial Cántabro

Cuarto Árbitro: ÁVALOS MARTOS-ALBERT Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 1: ESCUELA MELO-JOSÉ CARLOS Comité Territorial Tinerfeño

Árbitro Asistente 2: CEREZO PARFENOF-ANTONIO LUIS Comité Territorial Cántabro

Delegado-Informador: MARISCAL SÁNCHEZ-ANTONIO ISRAEL Comité Territorial Andaluz

VAR: PRIETO IGLESIAS-EDUARDO Comité Territorial Navarro

AVAR 1: MARTÍNEZ MUNUERA-MIGUEL Comité Territorial Valenciano

Girona Fútbol Club SAD-Levante Unión Deportiva SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: DEL CERRO GRANDE-CARLOS Comité Territorial Madrileño

Cuarto Árbitro: GÁLVEZ RASCÓN-DAVID Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 1: YUSTE JIMÉNEZ-JUAN CARLOS Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 2: ÁLVAREZ CANTÓN-ABRAHÁM Comité Territorial Madrileño

Delegado-Informador: MARTÍNEZ FRANCO-PEDRO JAVIER Comité Territorial Murciano

VAR: GIL MANZANO-JESÚS Comité Territorial Extremeño

AVAR 1: MARTÍNEZ NICOLÁS-JAVIER Comité Territorial Murciano

¿ Cual es el mejor árbitro de la temporada 2018/2019 en Primera División ?

Llegamos al final de temporada y os hacemos llegar un cuestionario para que podáis votar por vuestro árbitro que a vuestra elección ha sido el mejor de la temporada 2018/2019 que está a punto de finalizar

Los veinte árbitros de Primera División que han dirigido los encuentros de la máxima categoría os lo detallamos y queremos saber vuestra opinión con vuestra elección en el siguiente cuestionario que adjuntamos para saber cual es el mejor colegiado de la temporada.

Pincha en el siguiente enlace para realizar el cuestionario:

Cuestionario

Fuente: Mundo del Arbitraje

Sancionan con 300 euros a un espectador por amenazar a un árbitro

La Conselleria de Cultura, Participación y Deportes de las Islas Baleares ha impuesto una sanción provisional de 300 euros a un aficionado que amenazó a un árbitro de fútbol de un Algaida-Santa Ponça con la frase: «Sois unos hijos de puta, no vais a salir de aquí, os voy a arrancar la cabeza».

En un comunicado, la conselleria destaca que se trata del primer procedimiento sancionador que abre el Govern para reducir los comportamientos antideportivos en las gradas durante los acontecimientos deportivos.

En marzo pasado se presentó a la conselleria un oficio de la Delegación del Gobierno sobre las diligencias abiertas por la Policía Local de Algaida por insultos a un árbitro por parte de un aficionado, con ocasión del partido de la 1ª Regional de Mallorca entre el Algaida y el Santa Ponça.

La Guardia Civil elaboró una acta-denuncia contra esta persona, por insultar y amenazar al árbitro.

El órgano competente para el ejercicio de la potestad sancionadora en materia administrativa deportiva es la Conselleria de Cultura, Participación y Deportes y la tramitación de la denuncia se lleva a cabo mediante la Dirección General de Deportes y Juventud. Los hechos descritos pueden ser calificados provisionalmente como una infracción leve prevista en la ley balear del deporte y la sanción puede ir de 60 a 601 euros.

En este caso, el importe provisional de la sanción se fija en 300 euros, según el principio de proporcionalidad y la gravedad de los insultos y amenazas.

Esta acción sancionadora está en la línea del trabajo realizado durante la actual legislatura a través del programa "Posam valors a l'esport" y la puesta en marcha de la Comisión contra la Violencia en el Deporte en las Islas Baleares.

Fuente: abc.es

Los árbitros navarros protestan por impagos

Los colegiados del comité navarro dirigieron los partidos del este fin de semana pero en señal de protesta por los impagos pertenecientes a su labor no realizaron las actas de los encuentros

Los árbitros del fútbol regional navarro, desde Tercera División hasta categorías inferiores, realizaron este pasado fin de semana una particular protesta. No hicieron huelga ya que dirigieron los partidos designados, pero no realizaron las actas de sus respectivos encuentros. Con ello, quieren dar visibilidad a na situación de impagos y retrasos que se viene repitiendo a lo largo de esta temporada.

Los árbitros señalan, entre otros problemas vividos, que la Federación Navarra de Fútbol no les abonado el último mes. Aseguran que no se trata de un tema puntual si no que, durante toda la campaña, se han venido repitiendo los problemas. En unas ocasiones indican, se han producido retrasos y otros impagos de menos cantidad.
El presidente de la Federación Navarra de Fútbol, Rafael del Amo, prefirió no manifestarse en estos días hasta no recabar más información de la mano de los propios árbitros. Explicó que espera reunirse con los propios colegiados.

La medida tomada por los colegiados no ha impedido que la jornada transcurriera con normalidad. Los equipos han podido disputar todos los partidos que estaban programados. Sin embargo, a falta de las actas, la federación no podrá recabar la información referente a todos estos encuentros.






Fuente: arbitrosnavarra

Árbitros ciudadrealeños para la final de la Copa del Rey de fútbol sala

Fermín Sánchez-Molina y Carlos Rodrigo Miguel han sido designados para dirigir el partido que decidirá el título que se pondrá en juego este fin de semana en el Quijote Arena de Ciudad Real

El malagonero Fermín Sánchez-Molina y el ciudadrealeño Carlos Rodrigo Miguel han sido designados para dirigir la gran fina la Copa del Rey de fútbol sala, cuya Fase Final se celebra este fin de semana en el pabellón Quijote Arena. Se trata de una de las parejas de mayor prestigio del arbitraje español, y de hecho ya dirigieron la final de la Copa de España 2017, dos encuentros de la Copa de España 2015 y la Supercopa de España, celebradas en Ciudad Real. De este modo, Sánchez-Molina y Rodrigo Miguel serán también protagonistas en la final copera programada para las 18.30 horas de este domingo.

Los árbitros del Comité Técnico valenciano Carlos Rabadán y Pablo Delgado fueron designados por el Comité Nacional para dirigir encuentros de semifinales de la Copa del Rey de fútbol sala, e igualmente para ejercer de tercer y cuarto árbitro en la gran final.

La final a cuatro la disputaran: Ribera Navarra, Movistar Inter, Barça y Jaén.

Movistar Inter - Barça Lassa, que jugarán la primera semifinal el sábado 4 de mayo, a las 16:00 horas y a las 18:30 horas, el Aspil Ribera Navarra - Jaén Paraíso Interior. La final será el domingo 5 de mayo, a las 18:30 horas.

Fuente: latribunadeciudadreal.es

Árbitros: Designaciones Semana del 5 Mayo

Se adjunta las designaciones arbitrales de Primera División, Segunda División, Segunda División B y Primera División Femenina

JORNADA 36

Deportivo Alavés SAD-Real Sociedad de Fútbol SAD sábado 4 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: ALBEROLA ROJAS-JAVIER Comité Territorial Castellano-Manchego

Cuarto Árbitro: POZUETA RODRÍGUEZ-MANUEL Comité Territorial Cántabro

Árbitro Asistente 1: HERNÁNDEZ RAMOS-IVÁN Comité Territorial Castellano-Manchego

Árbitro Asistente 2: CERDÁN AGUILAR-MARCOS Comité Territorial Castellano-Manchego

Delegado-Informador: PIÑEIRO CRESPO-JOSÉ RAMÓN Comité Territorial Asturiano

VAR: MELERO LÓPEZ-MARIO Comité Territorial Andaluz

AVAR 1: TORRE CIMIANO-MANUEL ÁNGEL Comité Territorial Cántabro

Getafe Club de Fútbol SAD-Girona Fútbol Club SAD domingo 5 de mayo de 2019 Hora: 12:00

Árbitro: HERNÁNDEZ HERNÁNDEZ-ALEJANDRO JOSÉ Comité Territorial de Las Palmas

Cuarto Árbitro: GONZÁLEZ FRANCÉS-RAÚL MARTÍN Comité Territorial de Las Palmas

Árbitro Asistente 1: SOBRINO MAGÁN-TEODORO Comité Territorial Castellano-Manchego

Árbitro Asistente 2: NARANJO PÉREZ-JOSÉ ENRIQUE Comité Territorial de Las Palmas

Delegado-Informador: VALLE GIL-FIDEL Comité Territorial Extremeño

VAR: CUADRA FERNÁNDEZ-GUILLERMO Comité Territorial Balear

AVAR 1: LÓPEZ MIR-JUAN JOSE Comité Territorial Murciano

Sociedad Deportiva Huesca SAD-Valencia Club de Fútbol SAD domingo 5 de mayo de 2019 Hora: 20:45

Árbitro: DEL CERRO GRANDE-CARLOS Comité Territorial Madrileño

Cuarto Árbitro: GARCÍA VERDURA-VÍCTOR Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 1: YUSTE JIMÉNEZ-JUAN CARLOS Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 2: ÁLVAREZ CANTÓN-ABRAHÁM Comité Territorial Madrileño

Delegado-Informador: SANZ HERNÁNDEZ-CARLOS Comité Territorial Aragonés

VAR: ÁLVAREZ IZQUIERDO-ALFONSO JAVIER Comité Territorial Catalán

AVAR 1: ALONSO FERNÁNDEZ-ROBERTO Comité Territorial Madrileño

Levante Unión Deportiva SAD-Rayo Vallecano de Madrid SAD sábado 4 de mayo de 2019 Hora: 13:00

Árbitro: ESTRADA FERNÁNDEZ-XAVIER Comité Territorial Catalán

Cuarto Árbitro: CATALÁ FERRÁN-ALBERT Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 1: AGUILAR RODRÍGUEZ-JAVIER Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 2: MARTÍN GARCÍA-FRANCISCO JAVIER Comité Territorial Balear

Delegado-Informador: BERNABÉ GARCÍA-GREGORIO Comité Territorial Murciano

VAR: DE BURGOS BENGOETXEA-RICARDO Comité Territorial Vasco

AVAR 1: NÚÑEZ FERNÁNDEZ-JON Comité Territorial Vasco

Real Madrid Club de Fútbol-Villarreal Club de Fútbol SAD domingo 5 de mayo de 2019 Hora: 16:15

Árbitro: GIL MANZANO-JESÚS Comité Territorial Extremeño

Cuarto Árbitro: RUIZ AGUILERA-JUAN MANUEL Comité Territorial Andaluz

Árbitro Asistente 1: NEVADO RODRÍGUEZ-ÁNGEL Comité Territorial Extremeño

Árbitro Asistente 2: MARTÍNEZ NICOLÁS-JAVIER Comité Territorial Murciano

Delegado-Informador: ARIAS LÓPEZ-FRANCISCO MANUEL Comité Territorial Cántabro

VAR: PRIETO IGLESIAS-EDUARDO Comité Territorial Navarro

AVAR 1: VILLATE MARTINEZ-AITOR Comité Territorial Vasco