Empezar a correr plan de 4 semanas

En está publicación os traemos a continuación el vídeo de un plan de entrenamiento de cuatro semanas sencillo  alternando carrera con andar.
Os dejamos la explicación con Imanol Loizaga nos plantea su fórmula para empezar a correr y no decaer en el intento.

Pincha en la imagen para ver el vídeo

Si tenéis planes de entrenamientos, vídeos, cualquier artículo relacionado con el arbitraje deja un mensaje en nuestra dirección de correo electrónico y será publicado en nuestro blog como tu prefieras con tú nombre o de forma anónima:  mundodelarbitraje@gmail.com

Fuente: runnea.com

Test Reglas de Juego ( 4ª Parte )

En está nueva publicación damos respuesta a las preguntas de la anterior publicación: Preguntas Test 3º al igual que publicamos otras cinco nuevas preguntas sobre las nuevas modificaciones reglamentarias a las Reglas de Juego.
Para poder contactar con nosotros ponte en contacto a través de nuestras redes sociales o en nuestro email: mundodelarbitraje@gmail.com

Os dejamos la cuenta en twitter de nuestro compañero que nos ha hecho pasar las preguntas ya que es bastante interesante y cuenta con preguntas sobre las reglas de juego: Quiz Reglas de Juego

Las respuestas correctas del anterior Test Preguntas 3º son las siguientes: 1- C, 2- C, 3- D, 4- A y 5- B

1.- ¿Cuándo estará el balón en juego tras un tiro libre según la Regla 13?

a) Cuando es pateado y se mueve con claridad.

b) Cuando es pateado o tocado con el pie.

c) Cuando es pateado y da una vuelta completa en movimiento.

d) Cuando es tocado por el ejecutor.

2.- En la ejecución de un tiro penal, ¿Cuándo se amonesta al ejecutor por realizar una finta antirreglamentaria en la carrera hacia el balón?

a) Sólo si el guardameta se ve afectado por dicha finta y el penalti acaba en gol.

b) Sólo si el guardameta se ve afectado por dicha finta.

c) Sólo si acaba en gol.

d) En todos los casos, independientemente de si el penalti acaba en gol o no.

3.- Sin estar disputando un balón un jugador golpea a su adversario en la cara con la mano:

a) Amonestación.

b) Expulsión

c) Expulsión a no ser que la fuerza empleada sea insignificante.

d) Expulsión, independientemente de la fuerza empleada, siempre que el balón esté en juego.

4.- Regla 10:

a) El resultado de un partido.

b) El gol.

c) Gol marcado.

d) El resultado.

5.- Un defensor realiza una entrada, en su propia área de penalti, con un uso de fuerza excesiva sobre un atacante. Acto seguido, el balón llega en un delantero que dispone de una ocasión manifiesta de gol, por lo que el árbitro aplica ventaja, pero antes de que el gol se produzca, el mismo defensor mencionado anteriormente interviene de nuevo en la jugada sobre el delantero que está en oportunidad de anotar el gol.

a) El árbitro no debió aplicar ventaja.

b) Penalti y expulsión.

c) Penalti y amonestación.

d) TLI y expulsión.

Para obtener las preguntas una vez estén todas publicadas y dejar la respuesta deja un mensaje en nuestro email o nuestra página de Facebook:

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Fuente: @ReglasDeJuego_F

Este fin de semana comienzan las Reuniones físico-técnicas para árbitros

Durante este mes de noviembre han sido convocados la totalidad de árbitros y árbitros asistentes de 1ª y 2ª División, así como los 120 colegiados adscritos a la categoría de 2ª División "B". Estas reuniones tendrán lugar en Madrid, siendo el Hotel Meliá Barajas lugar de concentración, y la Ciudad del Fútbol de Las Rozas, el escenario de las pruebas físicas. Los árbitros y árbitros asistentes de 1ª División se concentrarán el 16 y 17 de noviembre, los adscritos a la 2ª División lo harán el 15 y 16 de este mes, y los colegiados de 2ª División "B" asistirán en dos turnos, los días 12 y 13 de noviembre en el primer turno, y el 19 y 20 de este mismo mes los del segundo turno. Estas reuniones servirán para analizar los aspectos técnicos mas destacados en este tramo de competición, así como para superar los test físicos exigidos por el Comité Técnico de Árbitros. Las reuniones estarán presididas por el Presidente del C.T.A., D. Victoriano Sánchez Arminio,y las clases técnicas serán impartidas por el Director Técnico del Comité, D. Manuel Díaz Vega, y su equipo técnico formado por D. Luis Medina Cantalejo y D. Pedro Medina Hernández.

                                                                                                                                                                                                                                  Se pueden consultar los programas de actividades de todas las reuniones en los siguientes enlaces:

Árbitros y A.A de Primera División

Árbitros y A.A de Segunda División

Árbitros 2ª División B, Turno 1

Árbitros 2ª División B, Turno 2

Fuente: RFEF- CTA

Entrenamiento de abdominales

En está publicación os traemos entrenamientos de abdominales para continuar con una buena técnica de carrera para las largas distancias.

Ejercicios muy sencillitos con la explicación de Imanol Loizaga que puedes ver a continuación pinchando en la imagen del vídeo.

Pincha en la imagen para ver el vídeo

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Fuente: runnea.com

En el recuerdo: Markus Merk

El exárbitro alemán Markus Merk, el mejor de la pasada década según la IFFHS.

Merk (Kaiserlautern, Alemania, 1962) fue nombrado tres veces mejor colegiado del mundo y ahora ha sido premiado por la Federación Internacional de Historia y Estadística del Fútbol (IFFHS) como el mejor árbitro en la primera década del siglo.

En 1988, Merk debutó en la Bundesliga como el árbitro más joven en la historia de dicha competición. Cuatro años después, participó en su primer partido internacional (Suiza vs. Bulgaria, el 28 de abril de 1992). Además, participó en Juegos Olímpicos de Barcelona 1992.
Posteriormente, Merk ganó reputación como un serio y confiable árbitro.

Merk recibió el título de Mejor árbitro del Mundo en 2004, 2005 y 2007. Arbitró también la final de la Liga de Campeones de la UEFA 2002-03 y la final de la Eurocopa 2004, siendo el segundo árbitro alemán en participar en una final (previamente lo había hecho Rudi Glöckner). En 2005, Merk recibió la Cruz al Mérito en reconocimiento de su servicio al fútbol y su trabajo solidario en India.

Fuente: Wikipedia

Nombramientos Árbitros: Semana 6 Noviembre

Ya están las designaciones arbitrales disponibles de éste próximo fin de semana en las Competiciones de Primera, Segunda, Segunda División B, Tercera División y Primera División Femenina.

JORNADA 11

Unión Deportiva Las Palmas SAD - Sociedad Deportiva Eibar SAD sábado 5 de noviembre de 2016 Hora: 19:45 (H.C.)
Árbitro: DEL CERRO GRANDE-CARLOS Comité Territorial Madrileño
Cuarto Árbitro: MILLA ALVENDIZ-LUIS MARIO Comité Territorial Andaluz
Árbitro Asistente 1: YUSTE JIMÉNEZ-JUAN CARLOS Comité Territorial Madrileño
Árbitro Asistente 2: ÁLVAREZ CANTÓN-ABRAHÁM Comité Territorial Madrileño

Villarreal Club de Fútbol SAD - Real Betis Balompié SAD domingo 6 de noviembre de 2016 Hora: 18:30
Árbitro: VICANDI GARRIDO-IÑAKI Comité Territorial Vasco
Cuarto Árbitro: SÁNCHEZ LÓPEZ-RAFAEL Comité Territorial Murciano
Árbitro Asistente 1: HUERGA CERMEÑO-ANDONI Comité Territorial Vasco
Árbitro Asistente 2: VILLATE MARTINEZ-AITOR Comité Territorial Vasco

Real Club Deportivo Espanyol de Barcelona SAD - Athletic Club domingo 6 de noviembre de 2016 Hora: 16:15
Árbitro: TRUJILLO SUÁREZ-DANIEL JESÚS Comité Territorial Tinerfeño
Cuarto Árbitro: CHAVET GARCÍA-RAÚL Comité Territorial Andaluz
Árbitro Asistente 1: ÁLVAREZ MORENO-MARCOS Comité Territorial Madrileño
Árbitro Asistente 2: ESCUELA MELO-JOSÉ CARLOS Comité Territorial Tinerfeño

Club Atlético Osasuna - Deportivo Alavés SAD sábado 5 de noviembre de 2016 Hora: 18:30
Árbitro: OCÓN ARRÁIZ-DANIEL Comité Territorial Riojano
Cuarto Árbitro: CARBAJALES GÓMEZ-LEANDRO Comité Territorial Asturiano
Árbitro Asistente 1: CANALES CERDÁ-DAVID Comité Territorial Valenciano
Árbitro Asistente 2: FERNÁNDEZ MIRANDA-JOSÉ MANUEL Comité Territorial Asturiano

Real Madrid Club de Fútbol - Club Deportivo Leganés SAD domingo 6 de noviembre de 2016 Hora: 12:00
Árbitro: MATEU LAHOZ-ANTONIO MIGUEL Comité Territorial Valenciano
Cuarto Árbitro: COLLADO LÓPEZ-LUIS Comité Territorial Castellano-Manchego
Árbitro Asistente 1: CEBRIÁN DEVÍS-PAU Comité Territorial Valenciano
Árbitro Asistente 2: DÍAZ PÉREZ DEL PALOMAR-ROBERTO Comité Territorial Vasco

Real Sociedad de Fútbol SAD - Club Atlético de Madrid SAD sábado 5 de noviembre de 2016 Hora: 16:15
Árbitro: ÁLVAREZ IZQUIERDO-ALFONSO J. Comité Territorial Catalán
Cuarto Árbitro: LÓPEZ TOCA-JOSÉ ANTONIO Comité Territorial Cántabro
Árbitro Asistente 1: BARRANCO TREJO-JUAN CARLOS Comité Territorial Catalán
Árbitro Asistente 2: MÉNDEZ MATEO-JOAN Comité Territorial Catalán

Málaga Club de Fútbol SAD - Real Sporting de Gijón SAD viernes 4 de noviembre de 2016 Hora: 20:45
Árbitro: GIL MANZANO-JESÚS Comité Territorial Extremeño
Cuarto Árbitro: ESCRICHE GUZMAN-SERGIO Comité Territorial Valenciano
Árbitro Asistente 1: NEVADO RODRÍGUEZ-ÁNGEL Comité Territorial Extremeño
Árbitro Asistente 2: PRIETO LÓPEZ DE CERAÍN-IÑIGO Comité Territorial Navarro

Sevilla Fútbol Club SAD - Fútbol Club Barcelona domingo 6 de noviembre de 2016 Hora: 20:45
Árbitro: JAIME LATRE-SANTIAGO Comité Territorial Aragonés
Cuarto Árbitro: GÁLVEZ RASCÓN-DAVID Comité Territorial Madrileño
Árbitro Asistente 1: BUENO MATEO-JORGE Comité Territorial Aragonés
Árbitro Asistente 2: TRESACO ESCABOSA-FERNANDO Comité Territorial Aragonés

Granada Club de Fútbol SAD - Real Club Deportivo de La Coruña SAD sábado 5 de noviembre de 2016 Hora: 13:00
Árbitro: UNDIANO MALLENCO-ALBERTO Comité Territorial Navarro
Cuarto Árbitro: ORTIZ ARIAS-MIGUEL ÁNGEL Comité Territorial Madrileño
Árbitro Asistente 1: ALONSO FERNÁNDEZ-ROBERTO Comité Territorial Madrileño
Árbitro Asistente 2: ZANCADA LOBATO-JESÚS Comité Territorial Castellano-Leonés

Real Club Cel ta de Vigo SAD - Valencia Club de Fútbol SAD domingo 6 de noviembre de 2016 Hora: 16:15Árbitro: CLOS GÓMEZ-CARLOS Comité Territorial Aragonés
Cuarto Árbitro: DOMÍNGUEZ ZAPATERO-CESAR Comité Territorial Castellano-Leonés
Árbitro Asistente 1: AGUILAR RODRÍGUEZ-JAVIER Comité Territorial Catalán
Árbitro Asistente 2: NÚÑEZ FERNÁNDEZ-JON Comité Territorial Vasco

Pincha en los siguientes enlaces para ver las restantes designaciones:

Segunda División, Jornada 13

Segunda División B, Jornada 13

Tercera División

Primera División Femenina

Horarios y partidos en TV:

Málaga - Sporting V- 4/14: 20:45 h. Gol

Mallorca - R. Zaragoza  S- 5/11 20:00 h. Gol

Reus - Levante  D- 6/11 20:00 h. Gol

Fuente: RFEF-CTA

REUNIÓN DE LA COMISIÓN DE COORDINACIÓN INTERTERRITORIAL DE LA REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FÚTBOL

El pasado viernes, 28 de Octubre, se realizó en Ciudad Real la Reunión de Coordinación  Interterritorial de la Real Federación Española de Fútbol, la cual se viene realizando semestralmente en distintos puntos de la geografía española.

Foto archivo: centaclmancha.es

Los miembros de esta comisión fueron recibidos en el Ayuntamiento por la Alcaldesa de Ciudad Real, Dña. Pilar Zamora, y la concejala de Deportes, Dña. Noemí Gómez-Pimpollo que en su discurso sobre la labor de los árbitros hicieron especial hincapié en el fútbol femenino, en referencia al excelente trabajo que viene realizando la castellano-manchega Dña. María Luisa Villa Gutiérrez en el arbitraje femenino. Seguidamente dio la bienvenida a todos los asistentes el Presidente del Comité Técnico de Árbitros de la Real Federación Española de Fútbol  D. Vitoriano Sánchez Arminio.

En el acto, el Excmo. Ayuntamiento de Ciudad Real les hizo entrega de un obsequio a todos los Presidentes y miembros de la junta directiva del Comité Técnico de Árbitros y distinguió con una estatuilla de “Don Quijote” a Dña. María Luisa Villa Gutiérrez, Coordinadora de arbitraje femenino, a D. Fermín Sánchez-Molina Soto, Presidente del Comité Técnico de Árbitros de la Federación de Fútbol de Castilla La Mancha,  a  D.  Antonio Escribano Ramos, Presidente de la Federación de Fútbol de Castilla La Mancha, y a D. Vitoriano Sánchez Arminio, Presidente del Comité Técnico de Árbitros de la Real Federación Española de Fútbol.

Posteriormente, con la presencia del Presidente de la Real Federación Española de Fútbol, D. Ángel María Villar Llona, la totalidad de Presidentes de los Comités Territoriales y la Junta Directiva del Comité Técnico de Árbitros tuvo lugar la reunión, donde, en primer lugar, D. Vitoriano Sánchez Arminio tomó la palabra para analizar la situación del arbitraje nacional e informar de los aspectos más destacados de esta temporada. Seguidamente fue el turno de D. Antonio Rubinos Pérez, Coordinador del Programa de Talentos y mentores, quien presentó el V Programa de Talentos correspondiente a esta temporada 2016-2017. Continuó Dña. María Luisa Villa Gutiérrez, coordinadora del arbitraje femenino nacional,  que expuso los avances más destacados del ambicioso proyecto del arbitraje femenino en España, que presentó en la pasada reunión a los Presidentes en Murcia. La reunión finalizó con el turno de ruegos y preguntas.

Foto archivo: centaclmancha.es

Fuente: centaclmancha.es

Estiramientos para después de correr ( 2ª parte )

En está publicación os traemos la 2ª parte a continuación del vídeo de estiramientos para cuando finalizamos el entrenamiento diario.

Ejercicios muy sencillitos con la explicación de Imanol Loizaga para prevenir lesiones.

Pincha en la imagen para ver el vídeo

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Fuente: runnea.com