Árbitros: Designaciones Semana del 2 Junio

Se adjunta las designaciones arbitrales de Segunda División, play off de ascenso a Segunda División, play off de ascenso a Segunda División B y Promoción de descenso a Tercera División

JORNADA 41

Albacete Balompié SAD-Málaga Club de Fútbol SAD domingo 2 de junio de 2019 Hora: 20:00

Árbitro: SAGUÉS OSCOZ-GORKA Comité Territorial Vasco

Cuarto Árbitro: GALECH APEZTEGUÍA-IOSU Comité Territorial Navarro

Árbitro Asistente 1: HUERGA CERMEÑO-ANDONI Comité Territorial Vasco

Árbitro Asistente 2: CANALES CERDÁ-DAVID Comité Territorial Valenciano

Delegado-Informador: MEDINA HERNÁNDEZ-PEDRO Comité Técnico de Árbitros

Agrupación Deportiva Alcorcón SAD-Gimnâstic de Tarragona SAD sábado 1 de junio de 2019 Hora: 19:00

Árbitro: PÉREZ PALLAS-DAVID Comité Territorial Gallego

Cuarto Árbitro: FERNÁNDEZ RODRÍGUEZ-JOSÉ ANTONIO Comité Territorial Gallego

Árbitro Asistente 1: MATEO MONTAÑÉS-MOISÉS Comité Territorial Aragonés

Árbitro Asistente 2: DÍAZ GONZÁLEZ-ADRIÁN Comité Territorial Gallego

Delegado-Informador: EGIDO ROZAS-VICENTE Comité Territorial Madrileño

Cádiz Club de Fútbol SAD-Extremadura Unión Deportiva domingo 2 de junio de 2019 Hora: 20:00

Árbitro: DE LA FUENTE RAMOS-OLIVER Comité Territorial Castellano-Leonés

Cuarto Árbitro: SÁNCHEZ ALBA-ALEJANDRO Comité Territorial Aragonés

Árbitro Asistente 1: PESCADOR HERNÁNDEZ-DANIEL Comité Territorial Castellano-Leonés

Árbitro Asistente 2: GARCÍA AGUILERA-SAMUEL Comité Territorial Castellano-Leonés

Delegado-Informador: CALVO GUADAMURO-JESÚS Comité Territorial Andaluz

Córdoba Club de Fútbol SAD-Club Atlético Osasuna viernes 31 de mayo de 2019 Hora: 21:00

Árbitro: ARECES FRANCO-VÍCTOR Comité Territorial Asturiano

Cuarto Árbitro: CARBAJALES GÓMEZ-LEANDRO Comité Territorial Asturiano

Árbitro Asistente 1: FERNÁNDEZ SUÁREZ-VÍCTOR HUGO Comité Territorial Asturiano

Árbitro Asistente 2: VILLABEIRÁN SOUTO-DAVID Comité Territorial Asturiano

Delegado-Informador: RAMÍREZ DOMÍNGUEZ-RAFAEL Comité Territorial Andaluz

Club Deportivo Lugo SAD-Club Deportivo Tenerife SAD domingo 2 de junio de 2019 Hora: 20:00

Árbitro: FIGUEROA VÁZQUEZ-JORGE Comité Territorial Andaluz

Cuarto Árbitro: PEÑA VARELA-JUAN Comité Territorial Andaluz

Árbitro Asistente 1: CALERO CANO-ANTONIO Comité Territorial Andaluz

Árbitro Asistente 2: RÍOS VARGAS-IVÁN Comité Territorial Andaluz

Delegado-Informador: LÓPEZ DE LA FUENTE-JOSÉ Comité Territorial Gallego

El lado humano de los árbitros

Ahora que se acerca el fin de temporada, comienza la época del año en la que los nervios están a flor de piel y casi cada partido es una final, a veces, literalmente, los árbitros suelen ser los peores parados, ya que cuando a esa tensión se le añade frustración, esa mezcla se vuelca sobre los árbitros.

Los árbitros no somos los "malos" ni vamos a perjudicar a nadie, somos deportistas igual que los que están jugando queriendo hacer lo mejor posible nuestra labor pero somos humanos y erramos. Nos preparamos los partidos, como también hacen los equipos. Nos emocionamos cuando nos dan un partido importante, y disfrutamos arbitrándolo, igual o más que el resto de partidos.

Nos alegramos cuando un jugador/a  que hemos arbitrado cumple su sueño y debuta en primera, con las selecciones "A" o "B", o con el primer equipo del club.
Nos alegramos cuando vemos progresar año a año a un jugador/a, ya que supone que ambos estamos avanzando, y pocas cosas dan más alegría que eso en este mundillo.
Ver benjamines que con el paso de los años se convierten en juveniles/senior, y ver que seguimos ahí, en el mismo mundo, cada uno en su faceta. Eso da alegría a la vez que nostalgia.
Disfrutamos las buenas jugadas, sean del equipo que sean. Disfrutamos de los partidos, sin importarnos el resultado, ya que no hay mejor resultado en un partido que haberlo hecho lo mejor posible.
Entrenamos, corremos y madrugamos, como cualquier deportista.
Disfrutamos de los viajes, cuanto mas lejos, mejor. 

Un árbitro no es un bicho raro, es una persona normal, y como tal debería de verse.
No es malo hablar con jugadores y entrenadores, ya que, si entre todos nos ayudamos, siempre dentro de unos límites, nos va a ir mejor. 
Es increíble la sensación de nervios/ganas que se tiene cuando antes de un partido se hace la salida. Cuando se da el pitido inicial, y miramos a nuestr@s compañer@s, sabiendo que, si todo sale bien vamos a disfrutar de ese partido. Con "que todo salga bien" me refiero a que sea un partido normal, con la tensión, los nervios y la ilusión con la que se juegan los partidos, pero con respeto, tanto de los jugadores como de la grada. En ningún trabajo es normal tener que llamar a las FOP, y hay que intentar que en el arbitraje tampoco sea necesario, ya que, cuando se precisa ayuda de las FOP en un partido, se está empañanado algo tan bonito como es el deporte.
En estos partidos, algunos de nosotros también nos jugamos mucho: posibles ascensos y posibles descensos, así que, también queremos hacerlo mejor que nunca, con honestidad y con la ilusión que nos motivó a meternos en este mundo.
Los árbitros somos personas, y como tal, nos equivocamos. 

Pero rectificar es de sabios, y no hay mayor lección que aprender de los errores.

Fuente: Mundo del Arbitraje

Ya esta en marcha el Centro Virtual de Competencia del Arbitraje

La RFFM ha puesto en marcha el Centro Virtual de Competencia del Arbitraje, sistema pionero para los árbitros de Madrid y no solamente para está comunidad ya que se puede acceder para su formación continua desde cualquier parte del país

Dedicado a la formación, el entrenamiento, el coaching individualizado, la investigación, la divulgación y cualquier otro aspecto que ayude para el desarrollo integral del árbitro. El Centro cuenta con el más prestigioso equipo de profesionales a tu servicio.

Para registrarte accede al enlace: Registro

El Presidente del Comité Árbitros Fútbol de Madrid presenta el Centro Virtual Competencia del Arbitraje

Pincha en la imagen para ver el vídeo

Fuente: cafm.es

Árbitros: Designaciones Semana del 26 Mayo

Se adjunta las designaciones arbitrales de Segunda División, play off de ascenso a Segunda División, play off de ascenso a Segunda División B y Promoción de descenso a Tercera División

JORNADA 40

Real Club Deportivo de La Coruña SAD-Real Club Deportivo Mallorca SAD lunes 27 de mayo de 2019 Hora: 21:00

Árbitro: GOROSTEGUI FERNÁNDEZ ORTEGA-AITOR Comité Territorial Vasco

Cuarto Árbitro: FERNÁNDEZ BUERGO-CARLOS Comité Territorial Asturiano

Árbitro Asistente 1: PORRAS RICO-RUBÉN Comité Territorial Valenciano

Árbitro Asistente 2: MERINO SÁNCHEZ-JAVIER Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: VALDÉS ALLER-JORGE Comité Territorial Castellano-Leonés

Extremadura Unión Deportiva-Club Deportivo Lugo SAD domingo 26 de mayo de 2019 Hora: 20:00

Árbitro: OCÓN ARRÁIZ-DANIEL Comité Territorial Riojano

Cuarto Árbitro: PÉREZ MULEY-SERGIO Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 1: GARCÍA SABUCO-FRANCISCO JAVIER Comité Territorial Navarro

Árbitro Asistente 2: ORTUÑO SIERRA-MIGUEL Comité Territorial Riojano

Delegado-Informador: MARISCAL SÁNCHEZ-ANTONIO ISRAEL Comité Territorial Andaluz

Málaga Club de Fútbol SAD-Real Zaragoza SAD viernes 24 de mayo de 2019 Hora: 21:00

Árbitro: TRUJILLO SUÁREZ-DANIEL JESÚS Comité Territorial Tinerfeño

Cuarto Árbitro: BARRERA SANTANA-JOSUÉ Comité Territorial Tinerfeño

Árbitro Asistente 1: SÁNCHEZ ROJO-DIEGO Comité Territorial Gallego

Árbitro Asistente 2: RAMOS FERREIROS-ENRIQUE JOSE Comité Territorial Gallego

Delegado-Informador: RAMÍREZ DOMÍNGUEZ-RAFAEL Comité Territorial Andaluz

Real Sporting de Gijón SAD-Albacete Balompié SAD sábado 25 de mayo de 2019 Hora: 18:00

Árbitro: VICANDI GARRIDO-IÑAKI Comité Territorial Vasco

Cuarto Árbitro: GONZÁLEZ ESTEBAN-JON ANDER Comité Territorial Vasco

Árbitro Asistente 1: VAQUERO AGAMA-MATEO NICOLÁS Comité Territorial Extremeño

Árbitro Asistente 2: PÉREZ DE COLOSIA ALONSO-DAVID Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: VILLA GUTIÉRREZ-MARIA LUISA Comité Técnico de Árbitros

Unión Deportiva Almería SAD-Agrupación Deportiva Alcorcón SAD domingo 26 de mayo de 2019 Hora: 12:00

Árbitro: VARÓN ACEITÓN-SANTIAGO Comité Territorial Balear

Cuarto Árbitro: YUSTE QUEROL-DANIEL Comité Territorial Valenciano

Árbitro Asistente 1: RODRIGUEZ ROTGER-RAFAEL Comité Territorial Balear

Árbitro Asistente 2: GARCÍA LORENZO-JAVIER Comité Territorial Valenciano

Delegado-Informador: PÉREZ MONTERO-PEDRO JESÚS Comité Territorial Andaluz

Undiano Mallenco arbitrará la final de la Copa del Rey

El árbitro navarro, Undiano Mallenco será el colegiado encargado de dirigir su tercera final de Copa S.M El Rey el próximo sábado día 25 de mayo en el estadio Benito Villamarin

Alberto Undiano Mallenco dirigirá la final de la Copa de S.M. el Rey que este sábado 25 de mayo disputan en Sevilla el F.C. Barcelona y el Valencia C.F. EL árbitro navarro estará acompañado en las bandas por Roberto Alonso Fernández e Iñigo Prieto López de Ceraín. El cuarto árbitro será Ricardo de Burgos Bengoetxea. Y como VAR actuará Carlos del Cerro Grande, asistido por José María Sánchez Martínez como AVAR 1 y por Roberto Díaz Pérez del Palomar como AVAR 2.

Será la tercera final de Copa que dirigía Undiano Mallenco tras el Valencia-Getafe de la temporada 2007/08 y el Barcelona-Real Madrid de la campaña 2010/11. El colofón a una extensa carrera nacional e internacional. En España, Alberto ha dejado en 348 el número récord de partidos pitados por un árbitro en Primera División. A lo largo de sus 19 temporada en la élite del arbitraje. Además, también ha pitado tres Supercopas de España: 2005/06 Barcelona-Real Betis, 2007/08 Real Madrid-Sevilla y 2013/14 At. Madrid-Barcelona.

El colegiado navarro debutó en Primera el 10 de septiembre del año 2000 en el estadio de Los Pajaritos en un partido que enfrentó al Numancia contra el Real Oviedo, Alberto tenía 26 años el día de su debut. Además de dejar un récord de encuentros pitados en la Liga, Alberto ha dirigido dos finales de la Copa del Rey, en la temporada 2007/08 entre el Valencia y el Getafe, y en la campaña 2010/11 entre el Barcelona y el Real Madrid. También ha pitado tres Supercopas de España: 2005/06 Barcelona-Real Betis, 2007/08 Real Madrid-Sevilla y 2013/14 At. Madrid-Barcelona.

A nivel internacional, Undiano Mallenco alcanzó la escarapela FIFA en 2004 y seis años después fue seleccionado para estar en el Mundial de Sudáfrica 2010 que ganó España, donde dirigió tres partidos. También ha participado en tres Mundiales Sub-20, el de Canadá en 2007, donde llegó a pitar la final entre la República Checa y Argentina, el de Egipto en 2009 y el de Turquía en 2013. Además, ha arbitrado hasta un total de 37 encuentros de la Liga de Campeones y 15 de la Liga Europa. En total, hasta en 137 ocasiones ha dirigido partidos internacionales.

Campeonato de España - Copa S.M. El Rey - FINAL 

Fútbol Club Barcelona-Valencia Club de Fútbol SAD sábado 25 de mayo de 2019 Hora: 21:00
Árbitro: UNDIANO MALLENCO-ALBERTO Comité Territorial Navarro
Cuarto Árbitro: DE BURGOS BENGOETXEA-RICARDO Comité Territorial Vasco
Árbitro Asistente 1: ALONSO FERNÁNDEZ-ROBERTO Comité Territorial Madrileño
Árbitro Asistente 2: PRIETO LÓPEZ DE CERAÍN-IÑIGO Comité Territorial Navarro
Quinto Árbitro: CABAÑERO MARTINEZ-RAUL Comité Territorial Murciano
VAR: DEL CERRO GRANDE-CARLOS Comité Territorial Madrileño
AVAR 1: SÁNCHEZ MARTÍNEZ-JOSÉ MARÍA Comité Territorial Murciano
AVAR 2: DÍAZ PÉREZ DEL PALOMAR-ROBERTO Comité Territorial Vasco

Fuente: RFEF.es

Las nuevas reglas de juego ya están aquí

La International Board (IFAB) ya ha publicado en su página web las nuevas normas que regirán en el fútbol a partir del próximo 1 de junio, mismo día que se disputa la final de la ​Champions League y en las que se aplicarán.

Las normas fueron aprobadas el pasado mes de marzo, aunque la IFAB ha tenido que aclarar varias normas dada la confusión. Ejemplo de esto es el hecho de que los jugadores del equipo atacante no podrán colocarse entre la barrera rival en una falta 'porque propicia situaciones antideportivas'. Asimismo, la distancia entre el balón y la barrera será de 9,15 metros.

También generó duda el cambio sobre las manos. Se considera que todo tanto anotado con las manos, incluso involuntariamente, será anulado, pero la IFAB ha puntualizado que si el gol se logra previa acomodación del remate con la mano, tampoco será válido. De anotar voluntariamente con la mano, el jugador será sancionado.

Habrá cambios en el saque inicial. Ahora, el equipo que gane el sorteo podrá elegir entre sacar o campo, pero, de elegir sacar, será el equipo rival el que elija el campo donde jugar. Además los árbitros, especialmente los asistentes, deben de ser estrictos en la uniformidad de los clubes, de modo que las equipaciones no lleven a la confusión.

Otro de los cambios significativos radica en los sustituciones durante el encuentro. A partir de ahora el jugador sustituido no tendrá porque abandonar el campo por el centro del mismo. 

Además ya no tendrá que salir el balón del área cuando lo pone en juego el portero para que lo toque un jugador de campo. Ya se podrá tocar el balón en el interior de la misma. Algo que ya se probó en el último Mundial de Clubes. Además vuelve a recuperarse el gesto de mostrar la amarilla o roja cuando el árbitro amonesta al entrenador por una actitud antideportiva.

Respecto a los porteros en caso de penalti, podrán tener un pie sobre la línea de gol, pero no podrán tener ninguno por detrás de la línea de gol. Por último, las pausas para la hidratación no se prolongarán más de un minuto y las pausas para enfriamiento, en condiciones climáticas adversas, duraran entre 1 y 3 minutos a criterio del árbitro y la posibilidad de un balón neutral cuando el balón golpee al colegiado.

Pincha enlace para descargar:

Reglas de Juego 2019/2020

Fuente: .90min.com

Llega el adiós de Undiano Mallenco en el arbitraje

Alberto Undiano Mallenco dirá este próximo domingo adiós al arbitraje en Primera División. Y lo hará en el Santiago Bernabéu con motivo del encuentro entre el Real Madrid y el Betis. Será el partido 348 que el colegiado internacional navarro pite en la máxima categoría del fútbol español, dejando de esta forma el listón en este número como el colegiado español con más encuentros en la máxima categoría del fútbol español.

Suele ser una costumbre habitual, siempre que se puede y se permite, en las despedidas de los colegiados que se retiran del arbitraje por cuestión de edad.

No olvidemos que Alberto Undiano Mallenco cumplía 45 años el pasado 8 de octubre, llegando así a la edad límite permitida dentro del arbitraje español. En el Santiago Bernabéu pondrá fin a 19 años en la élite del fútbol español; no en vano su debut se remonta al 10 de septiembre del año 2000 cuando fue designado para el encuentro entre el Numancia y el Real Oviedo.

Una vez concluya su partido en el estadio madridista, ya sólo quedará pendiente del nombramiento para la final de la Copa del Rey del próximo 25 de mayo en el Benito Villamarín; parte como máximo favorito en lo que sería la guinda a su dilatada carrera.

Supondrá además su tercera final del torneo copero. Además tiene pendiente un compromiso en Francia a principios del mes de junio.

Además del homenaje que el mundo del arbitraje tiene previsto tributarle el 15 de junio, también la Liga de Fútbol Profesional le ha invitado el próximo lunes 20 de mayo a una comidad donde se le realizará también el pertinente reconocimiento a su carrera arbitral.

Una vez Alberto Undiano cuelgue definitivamente el silbato lo que es seguro es que seguirá ligado al arbitraje y dentro de la estructura del Comité Técnico de Árbitros que preside Carlos Velasco Carballo. Ahora falta concretar estas funciones. De hecho este fin de semana ya ha estado en la capital de España dando una charla al grupo de talentos y mentores del arbitraje español reunidos en la Ciudad del Futbol.

Pincha para ver el vídeo 

Fuente: iusport.com / rfef.es

Árbitros: Designaciones Semana del 19 Mayo

Se adjunta las designaciones arbitrales de Primera División, Segunda División, Segunda División B y Promoción Ascenso a Primera División Femenina

JORNADA 38 

Deportivo Alavés SAD-Girona Fútbol Club SAD sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 20:45

Árbitro: MELERO LÓPEZ-MARIO Comité Territorial Andaluz

Cuarto Árbitro: MONTES GARCÍA-NAVAS-JERÓNIMO Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 1: TORRE CIMIANO-MANUEL ÁNGEL Comité Territorial Cántabro

Árbitro Asistente 2: MARTÍNEZ SERRATO-JOSÉ LUIS Comité Territorial Andaluz

Delegado-Informador: PÉREZ LASA-MIGUEL ÁNGEL Comité Territorial Vasco

VAR: GONZÁLEZ GONZÁLEZ-JOSÉ LUIS Comité Territorial Castellano-Leonés

AVAR 1: RUBIO PALOMINO-IGNACIO Comité Territorial Madrileño

Real Club Celta de Vigo SAD-Rayo Vallecano de Madrid SAD sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 20:45

Árbitro: MATEU LAHOZ-ANTONIO MIGUEL Comité Territorial Valenciano

Cuarto Árbitro: ALONSO PRENDES-ÁLVARO Comité Territorial Asturiano

Árbitro Asistente 1: CEBRIÁN DEVÍS-PAU Comité Territorial Valenciano

Árbitro Asistente 2: DE FRANCISCO GRIJALBA-IKER Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: AMOEDO CHAS-JULIO Comité Territorial Gallego

VAR: CUADRA FERNÁNDEZ-GUILLERMO Comité Territorial Balear

AVAR 1: LÓPEZ MIR-JUAN JOSE Comité Territorial Murciano

Real Club Deportivo Espanyol de Barcelona SAD-Real Sociedad de Fútbol SAD sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 16:15

Árbitro: JAIME LATRE-SANTIAGO Comité Territorial Aragonés

Cuarto Árbitro: MARTÍNEZ SANTOS-OSCAR Comité Territorial Gallego

Árbitro Asistente 1: BUENO MATEO-JORGE Comité Territorial Aragonés

Árbitro Asistente 2: TRESACO ESCABOSA-FERNANDO Comité Territorial Aragonés

Delegado-Informador: TÉLLEZ SÁNCHEZ-JESÚS Comité Territorial Catalán

VAR: GONZÁLEZ GONZÁLEZ-JOSÉ LUIS Comité Territorial Castellano-Leonés

AVAR 1: ALONSO FERNÁNDEZ-ROBERTO Comité Territorial Madrileño

Getafe Club de Fútbol SAD-Villarreal Club de Fútbol SAD sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 16:15

Árbitro: ESTRADA FERNÁNDEZ-XAVIER Comité Territorial Catalán

Cuarto Árbitro: RIPOLL SOLANO-SEBASTIÁN Comité Territorial Balear

Árbitro Asistente 1: AGUILAR RODRÍGUEZ-JAVIER Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 2: MARTÍN GARCÍA-FRANCISCO JAVIER Comité Territorial Balear

Delegado-Informador: FERNÁNDEZ BORBALÁN-DAVID Comité Técnico de Árbitros

VAR: ÁLVAREZ IZQUIERDO-ALFONSO JAVIER Comité Territorial Catalán

AVAR 1: BECERRIL GÓMEZ-RUBÉN Comité Territorial Castellano-Leonés

Sociedad Deportiva Huesca SAD-Club Deportivo Leganés SAD sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 20:45

Árbitro: ALBEROLA ROJAS-JAVIER Comité Territorial Castellano-Manchego

Cuarto Árbitro: MAZO MARURI-GORKA Comité Territorial Castellano-Leonés

Árbitro Asistente 1: HERNÁNDEZ RAMOS-IVÁN Comité Territorial Castellano-Manchego

Árbitro Asistente 2: CERDÁN AGUILAR-MARCOS Comité Territorial Castellano-Manchego

Delegado-Informador: MIRANDA TORRES-DAVID Comité Territorial Catalán

VAR: CORDERO VEGA-ADRIÁN Comité Territorial Cántabro

AVAR 1: CEREZO PARFENOF-ANTONIO LUIS Comité Territorial Cántabro

Sevilla Fútbol Club SAD-Athletic Club sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 16:15

Árbitro: SÁNCHEZ MARTÍNEZ-JOSÉ MARÍA Comité Territorial Murciano

Cuarto Árbitro: MARTÍNEZ MONTALBÁN-JOSE DAVID Comité Territorial Murciano

Árbitro Asistente 1: CABAÑERO MARTINEZ-RAUL Comité Territorial Murciano

Árbitro Asistente 2: GALLEGO GARCÍA-JOSÉ Comité Territorial Murciano

Delegado-Informador: VALLE GIL-FIDEL Comité Territorial Extremeño

VAR: GONZÁLEZ FUERTES-PABLO Comité Territorial Asturiano

AVAR 1: GARCÍA FERNÁNDEZ-CÉSAR Comité Territorial Cántabro

Levante Unión Deportiva SAD-Club Atlético de Madrid SAD sábado 18 de mayo de 2019 Hora: 13:00

Árbitro: IGLESIAS VILLANUEVA-IGNACIO Comité Territorial Gallego

Cuarto Árbitro: ALBEROLA ROJAS-ANTONIO Comité Territorial Castellano-Manchego

Árbitro Asistente 1: COSTOYA RODRÍGUEZ-ALFONSO Comité Territorial Gallego

Árbitro Asistente 2: ALCOBA RODRÍGUEZ-JOSÉ Comité Territorial Andaluz

Delegado-Informador: LÓPEZ AMAYA-JUAN MANUEL Comité Territorial Andaluz

VAR: PRIETO IGLESIAS-EDUARDO Comité Territorial Navarro

AVAR 1: VILLATE MARTINEZ-AITOR Comité Territorial Vasco

Remedios para la acidez y problemas de estómago de los deportistas

El deporte es salud, en eso para haber acuerdo general, pero también hay males inducidos por el ejercicio como muchos casos de ardor de estómago y acidez.

Este problema le ocurre tanto a ciclistas como a corredores, a nadadores y a todos los que llevan a cabo deporte aeróbico de alta intensidad, pero hay una serie de consejos que te van a ayudar a eliminar este problema.

• Evita los cítricos, tanto en zumo como las frutas completas antes de tu salida a entrenar. Tampoco te conviene el chocolate, las comidas con especias fuertes ni las bebidas con gas y con cafeína.
• No tomes grasas ni proteínas durante las dos horas previas a tu carrera o entrenamiento
• Mientras te ejercitas hidrátate continuamente, tomando sorbos de agua o bebida energética cada 15 minutos
• Respecto a las bebidas energéticas, huye de las muy concentradas en carbohidratos. Si tienen un alto contenido energético, dilúyelas con agua
• Prueba el truco de tomarte un tomate antes de salir a hacer deporte que te dará un “efecto antiácido”
• Nunca corras o entrenes con el estómago lleno, deja al menos dos horas entre la última comida importante.

Fuente: sportlife.es

¿ Cual es la mejor árbitra de la temporada 2018/2019 de la Liga Iberdrola ?

Después de traeros un cuestionario días atrás para elegir el mejor árbitro de Primera División de la temporada 2018/2019, ver publicación

Ahora os traemos otro cuestionario ya que nos lo habéis pedido para votar por vuestra árbitra que a vuestra elección ha sido la mejor de la temporada 2018/2019 en la Liga Iberdrola Femenina

Las veintidós árbitras de la Liga Iberdrola Femenina que han dirigido los encuentros de la máxima categoría femenina os la detallamos por orden alfabético y queremos saber vuestra opinión con vuestra elección en el siguiente cuestionario que adjuntamos para saber cual es la mejor colegiada de la temporada.

Pincha en el siguiente enlace para realizar el cuestionario:

Cuestionario

Fuente: Mundo del Arbitraje

Árbitros: Designaciones Semana del 12 Mayo

Se adjunta las designaciones arbitrales de Primera División, Segunda División, Segunda División B y Copa S.M La Reina, Final

JORNADA 37

Athletic Club-Real Club Celta de Vigo SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: ESTRADA FERNÁNDEZ-XAVIER Comité Territorial Catalán

Cuarto Árbitro: LOU BALLANO-ALBERTO Comité Territorial Aragonés

Árbitro Asistente 1: AGUILAR RODRÍGUEZ-JAVIER Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 2: MARTÍN GARCÍA-FRANCISCO JAVIER Comité Territorial Balear

Delegado-Informador: NAVAS LASA-EMILIO MARÍA Comité Territorial Vasco

VAR: HERNÁNDEZ HERNÁNDEZ-ALEJANDRO JOSÉ Comité Territorial de Las Palmas

AVAR 1: NARANJO PÉREZ-JOSÉ ENRIQUE Comité Territorial de Las Palmas

Club Atlético de Madrid SAD-Sevilla Fútbol Club SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: DE BURGOS BENGOETXEA-RICARDO Comité Territorial Vasco

Cuarto Árbitro: MUÑOZ PÉREZ-IVAN Comité Territorial Valenciano

Árbitro Asistente 1: DÍAZ PÉREZ DEL PALOMAR-ROBERTO Comité Territorial Vasco

Árbitro Asistente 2: NÚÑEZ FERNÁNDEZ-JON Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: TURIENZO ÁLVAREZ-JAVIER Comité Territorial Castellano-Leonés

VAR: ALBEROLA ROJAS-JAVIER Comité Territorial Castellano-Manchego

AVAR 1: HERNÁNDEZ RAMOS-IVÁN Comité Territorial Castellano-Manchego

Fútbol Club Barcelona-Getafe Club de Fútbol SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: GONZÁLEZ GONZÁLEZ-JOSÉ LUIS Comité Territorial Castellano-Leonés

Cuarto Árbitro: FERNÁNDEZ PÉREZ-PABLO Comité Territorial Asturiano

Árbitro Asistente 1: BECERRIL GÓMEZ-RUBÉN Comité Territorial Castellano-Leonés

Árbitro Asistente 2: VILLATE MARTINEZ-AITOR Comité Territorial Vasco

Delegado-Informador: MEJUTO GONZÁLEZ-MANUEL ENRIQUE Comité Territorial Asturiano

VAR: IGLESIAS VILLANUEVA-IGNACIO Comité Territorial Gallego

AVAR 1: ALCOBA RODRÍGUEZ-JOSÉ Comité Territorial Andaluz

Real Betis Balompié SAD-Sociedad Deportiva Huesca SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: CORDERO VEGA-ADRIÁN Comité Territorial Cántabro

Cuarto Árbitro: ÁVALOS MARTOS-ALBERT Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 1: ESCUELA MELO-JOSÉ CARLOS Comité Territorial Tinerfeño

Árbitro Asistente 2: CEREZO PARFENOF-ANTONIO LUIS Comité Territorial Cántabro

Delegado-Informador: MARISCAL SÁNCHEZ-ANTONIO ISRAEL Comité Territorial Andaluz

VAR: PRIETO IGLESIAS-EDUARDO Comité Territorial Navarro

AVAR 1: MARTÍNEZ MUNUERA-MIGUEL Comité Territorial Valenciano

Girona Fútbol Club SAD-Levante Unión Deportiva SAD domingo 12 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: DEL CERRO GRANDE-CARLOS Comité Territorial Madrileño

Cuarto Árbitro: GÁLVEZ RASCÓN-DAVID Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 1: YUSTE JIMÉNEZ-JUAN CARLOS Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 2: ÁLVAREZ CANTÓN-ABRAHÁM Comité Territorial Madrileño

Delegado-Informador: MARTÍNEZ FRANCO-PEDRO JAVIER Comité Territorial Murciano

VAR: GIL MANZANO-JESÚS Comité Territorial Extremeño

AVAR 1: MARTÍNEZ NICOLÁS-JAVIER Comité Territorial Murciano

¿ Cual es el mejor árbitro de la temporada 2018/2019 en Primera División ?

Llegamos al final de temporada y os hacemos llegar un cuestionario para que podáis votar por vuestro árbitro que a vuestra elección ha sido el mejor de la temporada 2018/2019 que está a punto de finalizar

Los veinte árbitros de Primera División que han dirigido los encuentros de la máxima categoría os lo detallamos y queremos saber vuestra opinión con vuestra elección en el siguiente cuestionario que adjuntamos para saber cual es el mejor colegiado de la temporada.

Pincha en el siguiente enlace para realizar el cuestionario:

Cuestionario

Fuente: Mundo del Arbitraje

Sancionan con 300 euros a un espectador por amenazar a un árbitro

La Conselleria de Cultura, Participación y Deportes de las Islas Baleares ha impuesto una sanción provisional de 300 euros a un aficionado que amenazó a un árbitro de fútbol de un Algaida-Santa Ponça con la frase: «Sois unos hijos de puta, no vais a salir de aquí, os voy a arrancar la cabeza».

En un comunicado, la conselleria destaca que se trata del primer procedimiento sancionador que abre el Govern para reducir los comportamientos antideportivos en las gradas durante los acontecimientos deportivos.

En marzo pasado se presentó a la conselleria un oficio de la Delegación del Gobierno sobre las diligencias abiertas por la Policía Local de Algaida por insultos a un árbitro por parte de un aficionado, con ocasión del partido de la 1ª Regional de Mallorca entre el Algaida y el Santa Ponça.

La Guardia Civil elaboró una acta-denuncia contra esta persona, por insultar y amenazar al árbitro.

El órgano competente para el ejercicio de la potestad sancionadora en materia administrativa deportiva es la Conselleria de Cultura, Participación y Deportes y la tramitación de la denuncia se lleva a cabo mediante la Dirección General de Deportes y Juventud. Los hechos descritos pueden ser calificados provisionalmente como una infracción leve prevista en la ley balear del deporte y la sanción puede ir de 60 a 601 euros.

En este caso, el importe provisional de la sanción se fija en 300 euros, según el principio de proporcionalidad y la gravedad de los insultos y amenazas.

Esta acción sancionadora está en la línea del trabajo realizado durante la actual legislatura a través del programa "Posam valors a l'esport" y la puesta en marcha de la Comisión contra la Violencia en el Deporte en las Islas Baleares.

Fuente: abc.es

Los árbitros navarros protestan por impagos

Los colegiados del comité navarro dirigieron los partidos del este fin de semana pero en señal de protesta por los impagos pertenecientes a su labor no realizaron las actas de los encuentros

Los árbitros del fútbol regional navarro, desde Tercera División hasta categorías inferiores, realizaron este pasado fin de semana una particular protesta. No hicieron huelga ya que dirigieron los partidos designados, pero no realizaron las actas de sus respectivos encuentros. Con ello, quieren dar visibilidad a na situación de impagos y retrasos que se viene repitiendo a lo largo de esta temporada.

Los árbitros señalan, entre otros problemas vividos, que la Federación Navarra de Fútbol no les abonado el último mes. Aseguran que no se trata de un tema puntual si no que, durante toda la campaña, se han venido repitiendo los problemas. En unas ocasiones indican, se han producido retrasos y otros impagos de menos cantidad.
El presidente de la Federación Navarra de Fútbol, Rafael del Amo, prefirió no manifestarse en estos días hasta no recabar más información de la mano de los propios árbitros. Explicó que espera reunirse con los propios colegiados.

La medida tomada por los colegiados no ha impedido que la jornada transcurriera con normalidad. Los equipos han podido disputar todos los partidos que estaban programados. Sin embargo, a falta de las actas, la federación no podrá recabar la información referente a todos estos encuentros.






Fuente: arbitrosnavarra

Árbitros ciudadrealeños para la final de la Copa del Rey de fútbol sala

Fermín Sánchez-Molina y Carlos Rodrigo Miguel han sido designados para dirigir el partido que decidirá el título que se pondrá en juego este fin de semana en el Quijote Arena de Ciudad Real

El malagonero Fermín Sánchez-Molina y el ciudadrealeño Carlos Rodrigo Miguel han sido designados para dirigir la gran fina la Copa del Rey de fútbol sala, cuya Fase Final se celebra este fin de semana en el pabellón Quijote Arena. Se trata de una de las parejas de mayor prestigio del arbitraje español, y de hecho ya dirigieron la final de la Copa de España 2017, dos encuentros de la Copa de España 2015 y la Supercopa de España, celebradas en Ciudad Real. De este modo, Sánchez-Molina y Rodrigo Miguel serán también protagonistas en la final copera programada para las 18.30 horas de este domingo.

Los árbitros del Comité Técnico valenciano Carlos Rabadán y Pablo Delgado fueron designados por el Comité Nacional para dirigir encuentros de semifinales de la Copa del Rey de fútbol sala, e igualmente para ejercer de tercer y cuarto árbitro en la gran final.

La final a cuatro la disputaran: Ribera Navarra, Movistar Inter, Barça y Jaén.

Movistar Inter - Barça Lassa, que jugarán la primera semifinal el sábado 4 de mayo, a las 16:00 horas y a las 18:30 horas, el Aspil Ribera Navarra - Jaén Paraíso Interior. La final será el domingo 5 de mayo, a las 18:30 horas.

Fuente: latribunadeciudadreal.es

Árbitros: Designaciones Semana del 5 Mayo

Se adjunta las designaciones arbitrales de Primera División, Segunda División, Segunda División B y Primera División Femenina

JORNADA 36

Deportivo Alavés SAD-Real Sociedad de Fútbol SAD sábado 4 de mayo de 2019 Hora: 18:30

Árbitro: ALBEROLA ROJAS-JAVIER Comité Territorial Castellano-Manchego

Cuarto Árbitro: POZUETA RODRÍGUEZ-MANUEL Comité Territorial Cántabro

Árbitro Asistente 1: HERNÁNDEZ RAMOS-IVÁN Comité Territorial Castellano-Manchego

Árbitro Asistente 2: CERDÁN AGUILAR-MARCOS Comité Territorial Castellano-Manchego

Delegado-Informador: PIÑEIRO CRESPO-JOSÉ RAMÓN Comité Territorial Asturiano

VAR: MELERO LÓPEZ-MARIO Comité Territorial Andaluz

AVAR 1: TORRE CIMIANO-MANUEL ÁNGEL Comité Territorial Cántabro

Getafe Club de Fútbol SAD-Girona Fútbol Club SAD domingo 5 de mayo de 2019 Hora: 12:00

Árbitro: HERNÁNDEZ HERNÁNDEZ-ALEJANDRO JOSÉ Comité Territorial de Las Palmas

Cuarto Árbitro: GONZÁLEZ FRANCÉS-RAÚL MARTÍN Comité Territorial de Las Palmas

Árbitro Asistente 1: SOBRINO MAGÁN-TEODORO Comité Territorial Castellano-Manchego

Árbitro Asistente 2: NARANJO PÉREZ-JOSÉ ENRIQUE Comité Territorial de Las Palmas

Delegado-Informador: VALLE GIL-FIDEL Comité Territorial Extremeño

VAR: CUADRA FERNÁNDEZ-GUILLERMO Comité Territorial Balear

AVAR 1: LÓPEZ MIR-JUAN JOSE Comité Territorial Murciano

Sociedad Deportiva Huesca SAD-Valencia Club de Fútbol SAD domingo 5 de mayo de 2019 Hora: 20:45

Árbitro: DEL CERRO GRANDE-CARLOS Comité Territorial Madrileño

Cuarto Árbitro: GARCÍA VERDURA-VÍCTOR Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 1: YUSTE JIMÉNEZ-JUAN CARLOS Comité Territorial Madrileño

Árbitro Asistente 2: ÁLVAREZ CANTÓN-ABRAHÁM Comité Territorial Madrileño

Delegado-Informador: SANZ HERNÁNDEZ-CARLOS Comité Territorial Aragonés

VAR: ÁLVAREZ IZQUIERDO-ALFONSO JAVIER Comité Territorial Catalán

AVAR 1: ALONSO FERNÁNDEZ-ROBERTO Comité Territorial Madrileño

Levante Unión Deportiva SAD-Rayo Vallecano de Madrid SAD sábado 4 de mayo de 2019 Hora: 13:00

Árbitro: ESTRADA FERNÁNDEZ-XAVIER Comité Territorial Catalán

Cuarto Árbitro: CATALÁ FERRÁN-ALBERT Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 1: AGUILAR RODRÍGUEZ-JAVIER Comité Territorial Catalán

Árbitro Asistente 2: MARTÍN GARCÍA-FRANCISCO JAVIER Comité Territorial Balear

Delegado-Informador: BERNABÉ GARCÍA-GREGORIO Comité Territorial Murciano

VAR: DE BURGOS BENGOETXEA-RICARDO Comité Territorial Vasco

AVAR 1: NÚÑEZ FERNÁNDEZ-JON Comité Territorial Vasco

Real Madrid Club de Fútbol-Villarreal Club de Fútbol SAD domingo 5 de mayo de 2019 Hora: 16:15

Árbitro: GIL MANZANO-JESÚS Comité Territorial Extremeño

Cuarto Árbitro: RUIZ AGUILERA-JUAN MANUEL Comité Territorial Andaluz

Árbitro Asistente 1: NEVADO RODRÍGUEZ-ÁNGEL Comité Territorial Extremeño

Árbitro Asistente 2: MARTÍNEZ NICOLÁS-JAVIER Comité Territorial Murciano

Delegado-Informador: ARIAS LÓPEZ-FRANCISCO MANUEL Comité Territorial Cántabro

VAR: PRIETO IGLESIAS-EDUARDO Comité Territorial Navarro

AVAR 1: VILLATE MARTINEZ-AITOR Comité Territorial Vasco